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Eltern machen einen wichtigen und harten Job.

Stress, Schlafmangel, Familienmanagement, die eigenen Bedürfnisse zurückhalten..

Dazu kommen oft noch unterschiedliche Erziehungsvorstellungen, was zu Streit in der Partnerschaft führen kann.

Die eigenen Sorgen und Ängste nagen am Selbstwertgefühl:

Mache ich das alles richtig?
Bin ich überhaupt ein*e gute Mapa?

Und dann passiert es…

Das Kind bekommt in der Öffentlichkeit einen Trotzanfall.

Menschen fangen an, zu tuscheln, verdrehen die Augen, zeigen mit dem Finger und schütteln die Köpfe.
Oder sind einfach nur genervt vom Geschrei.

In der heutigen Folge erzähle ich dir, was du stattdessen tun kannst.
Ich lade dich zur #letssupportparents Challenge...

Vegane Ernährung in der Schwangerschaft - ist das überhaupt gesund? Das und 5 heiße Tipps, wie du die vegane Ernährung in deiner Familie umsetzt und einfach startest erfährst du im Interview mit Ernährungscoach und Isabell Maczkowiak.

Raus aus der elterlichen Wut. Bedürfnisorientierte Erziehung ohne Streit, Meckern und Schimpfen.
In dieser Folge erzähle ich dir, warum du den starken Gefühlen deines Kindes nicht mit Wut begegnen solltest und was das im kindlichen Gehirn auslösen kann. Außerdem gebe ich dir einen Tipp, wie du die echten Gefühle hinter deiner Wut erkennst und in stressigen Situationen entspannt begleiten kannst.

Fühlst du dich manchmal wie ferngesteuert?

Hast du dich schonmal ohnmächtig und hilflos gefühlt?

Wenn du glaubst, dass du kontrolliert wirst…
Dann hast du recht.

Und zwar von „denen da oben“ - von deinen Gedanken.
Von deinem (unbewussten) Glaubenssystem.

Denn alles, wovon du überzeugt bist, erschafft deine Realität.

Deine Glaubenssätze bestimmen dein Leben

Glaubenssätze sind Gedanken, die tief in dir verankert und somit für dich wahr sind.
Deine Überzeugungen erschaffen deine Realität.

Das, wovon du überzeugt bist kann aber im Gegensatz zu dem stehen, was du willst.
Und deine Wünsche bleiben unerfüllt.

Wenn du darauf keine Lust mehr hast, hör...

Ich spreche im Video mit Lucia. Sie ist Lehrerin, Mutter und berichtet dir, wie sich ihr Familienleben und ihre Arbeit verändert hat, seit sie die gewaltfreie Erziehung umsetzt.

Ist dein Leben bedürfnisorientiert?
Weißt du, was du brauchst, um glücklich zu sein?
Kennst du deine Werte? Und lebst du danach?
Wie sieht das Familienleben deiner Träume aus.... ?

Was ist Glück?
Glück, Zufriedenheit, Freude sind Gefühle, sie sich einstellen, wenn du das hast oder bekommst, was du brauchst.
Dafür ist es wichtig, dass deine grundlegenden Bedürfnisse erfüllt sind.
In dieser Folge bekommst du 5 Tipps für ein glückliches Familienleben.

Und das ist drin:

Warum die Trotzphase ein Mythos ist.
In welchem Alter beginnt die Autonomiephase?
Wie viele Autonomiephasen gibt es?
Der Sinn von Autonomiephasen und Wutanfällen
Wie du mit Wutanfällen in der Autonomiephase umgehen kannst
Was während eines Wutanfalls im Gehirn passiert
Wutanfälle im Alltag: Was sind die Auslöser?

Hier erfährst du den häufigsten Fehler, den Eltern bei der bedürfnisorientierten Erziehung machen. Und wie du ihn vermeiden kannst.

In dieser Folge spreche ich mit Natalie Baldys. Natalie ist Ayurveda Ernährungstherapeutin, New Spirit Coach und Yin Yoga Lehrerin.

Das und vieles mehr entdeckst du in dieser Episode:
- Wie du Ayurveda in deinem Famiienalltag integrierst.
- Mythen über ayurvedisches Essen und wie du deine ganze Familie mit einbeziehen kannst.
- Die Vorteile eines ayurvedischen Lebensstils für dich und deine Familie.
- Ayurvedische Lifestyle Tipps für mehr Energie, Gesundheit und Entspannung.